「挑戰自己無腰帶記錄」
無腰帶硬舉95*3達成~
沒有用腰帶主要是要加強自己的核...

「挑戰自己無腰帶記錄」
無腰帶硬舉95*3達成~
沒有用腰帶主要是要加強自己的核心，以及能對腰帶少一點依賴。

不過老媽建議在進行極大重量時最好還是使用腰帶，除了對核心加壓外，可以保護到腰部，不然受傷真的很痛苦，除了復建以外還要時間慢慢練回去😅

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